Tidur tentu memiliki banyak posisi tetapi masih banyak orang tidak sadar dengan bagaimana seharusnya posisi tidur yang baik dan benar karena bila dapat diterapkan akan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh, juga sebaliknya tidur dengan postur bersalahan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan serta rasa sakit pada bagian tubuh seperti otot dan tulang tertentu.
Memang benar tidak semua posisi tidur yang baik juga akan selalu bagus melainkan bisa ada kekurangannya, meski begitu sejauh ini dapat dianggap bila tidur posisi terlentang dianggap sebagai terbaik dalam memberikan manfaat kesehatan. Menurut laporan dari British Medical Journal di tahun 2018 lalu menyatakan bahwa terlentang membuat tekanan pada tulang menghilang dibandingkan menyamping atau tengkurap, selain itu terlentang bisa menjaga lekukan tulang belakang terjaga dan lebih nyaman serta istirahat menjadi berkualitas.
Masih ada banyak rahasia dari tidur posisi terlentang yang tidak kalian sangka selama ini, jadi segera simak sampai habis dan coba kalian lakukan dari sekarang biar tidak menyesal nantinya.
1. Bisa mencegah resiko jerawatan
Loh, kok bisa? benar sekali sangat aneh jika posisi tidur dapat dikaitkan dengan masalah umum pada wajah yaitu jerawatan, meski begitu menurut hasil studi yang dilansir dari Healthline bahwasannya kotoran wajah akan cenderung menempel di bantal tidur apabila tidur menggunakan posisi menyamping atau tengkurap sehingga ketika kamu menggunakan bantal yang sama berulang kali ketika tidur akan menyebabkan masalah wajah muncul seperti jerawat, iritasi kulit dsb.
Berbeda dengan terlentang kalian akan terhindar dari menempel wajah kalian karena harus menghadap keatas jadi wajah dapat terawat dan bisa terhindar dari masalah jerawat, jadi silahkan dicoba dari sekarang.
2. Menghindari masalah kerutan di wajah
Tidur terlentang dijamin mencegah sejumlah masalah pada wajah dan tentu itu termasuk seperti keluhan tentang keriputan sehingga tampak tua, hal tersebut tidak lain tidak bukan terjadi juga karena kebiasaan menekan wajah di bantal selama istirahat jadi cegahlah dengan membiasakan postur ini saja dari sekarang demi kebaikan kalian.
3. Membantu pernapasan
Ada perbedaan signifikan dari posisi tidur dimana tengkurap dengan menyamping cenderung membuat napas terasa berat atau sesak maka cara mengatasinya adalah terlentang karena lebih rileks dan kamu tetap merasa segar saat bangunnya nanti.