Pada setiap orang pasti pernah mengalami fase yang dimana pikiran bisa terasa kacau yang membuat hati menjadi galau.Hal ini bisa terjadi karena adanya masalah kerjaan yang menumpuk,asmara,bosan dengan aktivitas sehari-hari,maupun faktor lain.Ketika hati sedang galau maka mood juga akan ikutan jelek.Sehingga menjadi malas untuk melakukan segala aktivitas,menjadi mudah tersinggung,bahkan marah-marah pada alasan yang tak jelas.
Berikut ada beberapa cara untuk menenangkan pikiran dan hati saat anda sedang kacau.
1.Tetap berpikiran positif walau seburuk apapun masalahnya
Cara untuk menenangkan hati yang ampuh adalah dengan tetap berpikiran positif,walau seburuk apapun kondisinya percayalah pasti bisa ada jalan keluarnya.Jangan hanya melihat sisi negatif saja!Kamu juga perlu untuk mengubah sudut pandang dan merasa yakin bahwa setiap permasalahan akan selalu ada hikmahnya.Jadi jangan terlalu frustasi dan bersedih.Itu malah akan membuat kamu menjadi salah langka,bahkan bisa memperburuk keadaan.
2.Mendekatkan diri pada Tuhan
Kebanyakan orang bisa berpikir bahwa seperti joget-joget,mabuk-mabukkan dan bermain ke club malam bisa dijadikan sebagai senjata untuk menenangkan hati yang gelisah,padahal itu sama sekali tidak bisa.Karena ketika kamu merasakan kesenangan dengan melakukan aktivitas di clubbing tersebut hanya bisa bertahan sesaat saja.Setelah itu hati kamu akan terasa hampa kembali lagi.
Daripada anda menghabiskan waktu yang tidak berguna,lebih baik anda mendekatkan saja diri anda kepada Tuhan dengan beribadah.Hal ini pasti akan bisa membuat hati anda menjadi terasa tenang sekaligus damai.
3.Jangan selalu menyalahkan diri sendiri
Jujur saja,kadang memaafkan diri sendiri lebih sulit daripada anda memaafkan orang lain.Karena kondisi tersebut kerap kali membuat diri sendiri merasa berdosa,menjadi dihantui rasa bersalah yang tiada henti sehingga memicu frustasi.Sebaiknya,ketika anda memiliki masalah apapun jangan terlalu menyalahkan diri sendiri scara berlebihan.
Untuk bertanggung jawab itu memang perlu,tapi bukan berarti anda harus terus menyiksa batin apalagi beranggapan diri anda tidak pantas untuk diampuni.Karena setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan.Maka dari itu,cobalah untuk memaafkan diri anda sendiri.
4.Mencari partner mengobrol untuk mengeluarkan unek-unek di hati
Ketika mood lagi turun dan pikiran yang jenuh,sebaiknya jangan berdiam diri di dalam kamar saja dan jangan memendam perasaan sendiri.Karena malah membuat anda semakin galau dan stres yang berkepanjangan.
Cobalah mencari teman mengobrol seperti pada orang tua,pasangan,sahabat,atau siapa saja yang anda percayai.Walaupun orang yang mendengarkan cerita anda tidak memberikan solusi,itu akan tetap membuat hati terasa lega karena anda telah mengeluarkan unek-unek yang selama ini anda pendam sendiri.
5.Menonton film komedi
Menonton film yang bergenre komedi juga dapat menjadi pelipur lara ketika hati sedang gundah.Anda bisa mencari di internet film apa-apa saja yang bergenre komedi.Karena ketika menonton film tersebut bisa membuat pikiran dan hati menjadi lega.
Demikianlah beberapa cara tersebut yang dapat menenangkan pikiran dan hati yang jenuh.Semoga membuat anda merasa menjadi lebih baik lagi.