Ternyata air es bisa menurunkan berat badan anda dan akan membantu membuang kalori yang ada di dalam tubuh anda .
Berikut ini ada beberapa manfaat minum air putih yang bisa menurunkan berat badan ;
- Ketika anda minum air putih yang banyak maka bisa membantu anda untuk menahan nafsu makan anda dan pada saat lambung anda sudah sangat merasa kenyang pastinya otak sudah berhenti memikirkan makanan .
- Dapat membantu anda untuk mengurangi dari asupan kalori yang ada di dalam tubuh karena di dalam kandungan air adalah 0 kalori saja tetapi jika anda ingin ganti dengan minuman yang memiliki soda sehingga bisa membuat berat badan anda menjadi naik .
- Pada saat anda konsumsi air es ini akan bisa membuang lemak di dalam tubuh dengan bisa membantu untuk menghancurkan karbohidrat dan metabolisme di tubuh sehingga cairan yang di butuh dalam tubuh anda akan bisa tercukupi .
- Jika anda konsumsi minum air putih yang sangat banyak pada saat sedang melakukan olahraga maka akan bisa membantu anda untuk menghindari yang namanya dehidrasi di dalam tubuh anda .
Namun jika anda minum air es yang terlalu berlebihan maka bisa menjadi lebih bahaya;
- Ketika anda konsumsi minum air dingin ini akan menjadi berat badan anda sangat cepat untuk naik dan terjadi dehidrasi yang terlalu berlebihan .
- Membuat hidung anda menjadi banyak lendir tebal sehingga membuat saluran pernapasan menjadi tersumbat.
- Jika orang yang sering memiliki sakit kepala sebelah atau migren maka lebih baik untuk tidak konsumsi air minum es .
Walaupun dengan minum air dingin ini bisa menjadi salah satu untuk menurunkan berat badan yang akan bisa anda jalankan dengan bersama metode yang lain .
Kemungkinan besar anda sangat jarang sekali mendengar informasi yang tentang manfaat air dingin untuk diet namun di balik itu semua sudah bisa di percaya bahwa akan membuang kalori yang ada di dalam tubuh .
Tetapi anda harus ingat tidak boleh konsumsi minuman yang bersoda atau juga yang memiliki kandungan gula .
Semoga bermanfaat